男人想要预防早泄都应该怎么做呢

    医师认为，很多男性出现早泄状况，心理要素是一个关键，所以种类病患在治疗时，应该积较配合调理心态，保持一个稳定健康的情绪，预防早泄要从很多方面入手，那么，男人想要预防早泄都应该怎么做呢？


    1、积较主动参加户外体育锻炼，养成一个良好的心理素质，特别推荐气功的修炼，对人的身体和心理的素质的提高都有很大的帮助，可以增强人的意志力。

    2、应该戒除手淫的习惯，以避免发生婚前的性行为。

    3、学会调理自己的心理，消除担心害怕等不良情绪，女方要克服害怕怀孕的心理，或者担心自己的性器官太小、郑州阳痿治疗医院哪家好性能力不够等造成的的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活时，要让自己放松。

    4、避免纵欲过度，更不要在疲劳之后进行性交，不能勉强交媾。

    5、倘若男方患有早泄，女方要懂得体贴，避免在心理上加重男方的压力，更不要说一些刺激的话。

    6、可以多吃一些具有补肾固精作用的东西，像鸽蛋、猪腰、鸽蛋、猪腰、胡桃肉、栗子、牡蛎、鸽蛋、猪腰等

    8、戒酒，更要避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些助阳填精食品，如：豆制品、鱼虾、海鲜等，以增强体质。

    7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用如牛羊鞭、狗肉、羊肉、麻雀等过于辛热的食品，避免加重病情。

    9、避免手淫，性生活要克制，这对于早泄都有预防作用。


    医师指出，平时生活中多注意参加体育锻炼，调节自身情绪，河南男科哪家好保持心态平和，可以多听听音乐，看看书，这些都有利于防治早泄。